“돈이 부족한 게 아니라, 어디 쓰는지 모를 뿐이라면”

💸 소비습관을 점검하는 1주일 지출 챌린지

“작은 기록이 큰 변화를 만든다”

우리는 매일 ‘지출’을 하며 살아갑니다.
아침에 커피 한 잔, 편의점에서 산 간식, 온라인 쇼핑몰의 “오늘만 할인” 알림…
무심코 흘려보낸 그 소비들이 모여 통장의 숫자를 비워가고 있다는 사실, 자각하고 계신가요?

“나는 분명 허투루 쓰지 않았는데 왜 항상 돈이 부족할까?”
그 물음에 답을 찾기 위해, ‘1주일 지출 챌린지’를 제안드립니다.

✅ 이 챌린지가 필요한 이유

지출에는 보이는 돈과 보이지 않는 돈이 있습니다.
전자는 고정비용이나 큰 지출이고, 후자는 습관처럼 반복되는 '소액 소비'입니다.
대부분의 사람들은 후자에서 돈이 새고 있다는 걸 기록해보기 전까지는 깨닫지 못합니다.

📝 챌린지 방법

✔ STEP 1. 하루 3분, 지출을 손으로 기록하세요

앱도 좋고 노트도 좋습니다. 중요한 건 '기록의 ‘정직함’이에요.

• 언제
• 어디서
• 무엇을
• 얼마에
• 왜 썼는지 (기분이나 상황)

예시:
6월 25일 / 스타벅스 / 아메리카노 Tall / 4,500원 / 스트레스 해소 겸 잠 깨려고

이 ‘왜’라는 항목이 이 챌린지의 핵심입니다.

✔ STEP 2. 매일 밤, 하루 소비에 대해 간단한 코멘트

예:
“카페에서 쓴 비용은 어쩌면 대화가 필요한 마음의 신호였을지도.”
“지친 하루를 보상받고 싶었나 보다. 하지만 또 택배 상자만 쌓였다.”

이해가 없는 절제는 오래 가지 않습니다.
스스로의 마음을 들여다보고 위로하면서 소비 습관을 바라보는 게 핵심이에요.

✔ STEP 3. 7일 후, 소비 패턴 분석

하루 평균 소비 금액은?
쓸데없다고 느낀 소비는 몇 %?
기분에 따라 소비한 날은 몇 번?

이 데이터를 보면, '줄일 수 있는 부분'이 보이기 시작해요.
그때부터 진짜 변화가 시작됩니다.

💡 소비는 단지 '돈'의 문제가 아닙니다

사실 우리가 무의식 중에 소비하는 것들은
‘심리적 허기’, ‘외로움’, ‘보상심리’, ‘비교’와 연결되어 있습니다.

지출을 줄이자는 말이 아닙니다.
당신을 위한 진짜 소비가 무엇인지 알아가는 과정이 되어야 합니다.
이 챌린지를 통해
👉 소비가 아닌 삶을 중심에 두는 경험
👉 돈을 통해 자신을 이해하는 경험
을 하실 수 있기를 바랍니다.

📣 챌린지를 돕는 작은 팁

• 간식이나 커피를 ‘모아보기’로 기록해서 습관을 파악해보세요.
• 하루 1회 소비 없는 시간대를 만들어보세요 (예: 저녁 8시 이후 금지).
• 가장 아까운 지출 3가지를 적어보세요. 다음 주의 개선 목표가 됩니다.

📍마무리하며

1주일이라는 시간은 짧지만,
당신의 삶을 조금 더 의식적으로 살아갈 수 있는 기회가 될 수 있습니다.
단 하루라도 ‘무의식 소비’를 멈추고
내 마음과 통장이 모두 평안한 삶을 상상해보세요.

오늘부터 함께 시작해볼까요?